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미용/건강
길었던 명절 연휴가 지나고 우울하고 쑤시고 아프다면?
역대급 연휴에 다들 행복해 했지만 연휴가 지나고 돌아오는 후폭풍이 만만치 않다. 각종 요리 준비와 설거지, 장시간 이동, 짐 내리고 나르기 등등으로 온몸이 쑤시고 아파온다. 온 가족이 모이는 자리지만 남녀노소를 불문하고 오고 가는 말이 많다 보니 알게 모르게 스트레스가 쌓이기 십상이다. 이러한 신체적 정신적 스트레스가 누
봉미선 기자
2025.10.13 12:42
미용/건강
추석 연휴 이후 발생하는 ‘어깨 통증’, 무슨 질환일까?
민족의 대명절 추석이 다가왔다. 올해는 최대 10일간의 ‘황금연휴’로 긴 연휴를 보낼 수 있게 됐지만, 연휴 이후에 관절·근육의 통증과 기능 저하가 발생할 수 있으므로 각별히 유의해야 한다.평소와 다른 생활 패턴, 과중한 가사노동, 달라진 수면 환경과 활동량이 근골격계에 부담을 줄 수 있기 때문이다. 특히 어깨는 팔과 목
봉미선 기자
2025.10.13 12:01
미용/건강
명절 후유증 걱정된다면? ‘평소보다 30% 덜 먹고, 더 움직이기’
위장에 부담 주는 명절음식과식은 금물, 본인 체질에 맞춰 조절해야 명절 음식은 대체로 기름기가 많고, 당 함량이 높아 위장 건강에 큰 부담을 줄 수 있다. 특히, 같은 음식도 체질에 따라 다르게 반응하므로 섭취에 주의가 필요하다. 경희대한방병원 침구과 이재동 교수는 “평소 소화가 잘 안되고, 손발이 차며 쉽게 피로를 느끼
봉미선 기자
2025.10.13 11:53
미용/건강
“봄만큼 가을도 힘들다” 가을철 알레르기 비염 주의보
가을은 비염 환자에게 봄 못지않게 힘든 계절이다. 아침저녁 큰 일교차와 건조한 바람은 비점막을 예민하게 만들고, 돼지풀·쑥·환삼덩굴 등 잡초류 꽃가루가 급증해 증상을 악화시킨다. 실제로 건강보험심사평가원 통계에 따르면 혈관운동성 및 알레르기성 비염으로 의료기관을 찾는 환자는 봄과 비교했을 때 9~11월 가을철에도 집중되는
봉미선 기자
2025.10.13 11:04
미용/건강
반복되는 안구건조증, 그대로 둬도 괜찮을까?
매년 10월 두 번째 목요일은 대한안과학회가 눈 건강에 대한 경각심을 높이기 위해 제정한 눈의 날이다. 현대인의 눈 건강을 위협하는 가장 흔한 안질환으로는 안구건조증이 꼽힌다. 실제로 대한안과학회가 시행했던 ‘2023 안구건조증에 대한 대중 인식 설문조사’에 따르면 10명 중 8명 꼴로 눈의 뻑뻑함, 시림, 충혈, 이물감
김은식 기자
2025.10.01 11:27
미용/건강
[SNUH 건강정보] 고도근시, 망막 건강의 위험 신호
매년 10월 둘째 주 목요일은 WHO가 제정한 ‘눈의 날’이다. 우리 눈의 고성능 센서 역할을 하는 망막은 ‘그물을 이룬 막(網膜)’이라는 이름처럼 1억개 이상의 세포가 얽히고설킨 정교한 조직이다. 안구 가장 안쪽을 둘러싸고 있으며, 빛을 인지하고 전기신호로 변환하여 뇌로 전달하는 중요한 역할을 한다.그러나 고도근시가 있
봉미선 기자
2025.10.01 11:12
미용/건강
푸룬이 뼈 건강 지킨다… 캘리포니아 푸룬 협회, 여성 대상 대규모 연구 착수
캘리포니아 푸룬 협회(California Prune Board, CPB)는 미국 농무부 산하 국가식품농업연구소(National Institute of Food and Agriculture, NIFA)로부터 여성 뼈 건강 연구에 관한 두 개의 주요 프로젝트가 공동 자금 지원을 받게 됐다고 밝혔다. 이번 파트너십을 통해 협
봉미선 기자
2025.09.30 14:38
미용/건강
수면 6시간 이하라면 치매 위험 30% 높아, 부모님 수면 점검하세요
부모님의 기억력이 평소보다 떨어졌다면, 치매라고 섣불리 의심하기보다는 정확한 검사를 통해 정상 노화와 비정상적인 노화를 구분해보는 것이 좋다. 나이가 들면 누구나 어느 정도는 인지기능이 떨어지기 때문이다.수면의 질 저하, 인지기능장애 유발할 수도 치매란 단일 질환이 아닌, 인지기능 저하로 일상생활이 어려운 상태로 정의할
봉미선 기자
2025.09.30 14:21
미용/건강
발뒤꿈치 찌릿한 ‘족저근막염’..치료 시작 늦을수록 악화
쾌적하고 선선한 가을을 맞아 시민들의 야외 활동이 급증하고 있다. 하지만 급작스레 무리한 활동과 운동량 증가는 보행에 이상을 초래하는 ‘족저근막염’을 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요하다.족저근막염은 발뒤꿈치에서 시작되어 발바닥 앞쪽에 붙는 5개의 두껍고 강한 섬유띠에 발생하는 염증을 칭한다. 족저근막은 발의 아치를 유
봉미선 기자
2025.09.30 13:23
미용/건강
장거리 운전 간 척추 건강과 안전, 이것만은 꼭!
잘못된 운전 자세, ‘허리’와 ‘목’ 건강 지키려면추석 연휴 교통 체증으로 장시간 운전이 예상된다면 바른 자세와 통증 예방법을 미리 숙지해야 한다. 무리한 장거리 운전은 척추의 자세 불균형을 악화시키고, 만성 요통 및 목과 어깨 통증 등을 유발할 수 있기 때문이다. 경희대병원 정형외과 강경중 교수는 “앉아 있는 자세에서는
봉미선 기자
2025.09.30 13:06
미용/건강
통증으로 시작되는 무릎 관절염, 맞춤 치료와 관리가 핵심
우리 몸에서 가장 큰 관절인 무릎은 체중을 직접 지탱하고, 보행과 같은 기본 동작을 담당한다. 그러나 노화, 과체중, 반복적인 외상 등 다양한 요인으로 관절을 보호하는 연골이 점차 손상되고 만성 염증이 발생하면서 무릎 관절염으로 이어질 수 있다. 무릎 관절염은 대표적인 퇴행성 관절 질환으로, 중장년층에서 가장 흔하며 최근
봉미선 기자
2025.09.29 23:45
미용/건강
면역력 떨어지는 환절기, 감기로 오인할 수 있는 이 질환
일교차가 커지면 면역력이 떨어져 각종 질환에 노출되기 쉽다. 특히, ‘대상포진’과 ‘폐렴’은 감기와 초기 증상이 비슷해 치료시기를 놓칠 수 있으며, 고령층에게는 중증으로 이어지거나 심각한 후유증을 남길 수 있어 각별한 주의가 필요하다.대상포진과 폐렴, 감기와 비슷한 초기 증상 대상포진은 신경절에 잠복한 수두바이러스가 다시
봉미선 기자
2025.09.29 23:08
미용/건강
치아 상실한 80세 이상 부모님, 고령 임플란트 치료 가능할까
임플란트는 자연 치아를 회복하기 어려운 상황에서 고려하게 된다. 사고나 충치, 치주질환으로 치아를 잃었거나, 틀니가 헐거워서 잘 안맞아 사용이 어려운 경우 가장 자연 치아에 가까운 회복 방법이다. 치아가 빠진 자리를 방치하면 옆 치아에도 영향을 줘 교합 이상이 발생하기 때문에 2차 문제를 예방하기 위해서라도 적절한 치료가
봉미선 기자
2025.09.29 22:55
미용/건강
손톱 거스러미, 무심코 뜯다가 ‘조갑주위염’ 부른다
20대 직장인 A씨는 평소 손톱 주변 일어난 거스러미가 거슬려 잡아 뜯는 버릇이 있었다. A씨는 처음에 대수롭지 않게 여겼지만, 어느날 통증이 심해지고 노란 고름까지 발생하자 병원을 찾았고, ‘조갑주위염’ 진단을 받았다.손톱 주변은 살갗이 일어나는 거스러미가 생기기 쉬운 부위다. 까슬까슬한 손톱 거스러미는 보기에도 거슬릴
봉미선 기자
2025.09.29 22:54
미용/건강
한가위 주의해야 할 우리아이 응급질환
추석 명절을 앞두고 어린 아이를 키우는 부모들은 언제, 어떤 상황에서 아이가 아플지 몰라 불안해하기 쉽다. 특히 아이가 주거지가 아닌 명절에 방문한 새로운 지역에서 갑자기 응급상황이 발생하면 부모의 불안과 긴장감이 더 높아지고 당황하기 쉽다. 하지만 이럴 때 지나치게 당황하지 않고, 차분하게 119에 연락하고 가까운 소아
봉미선 기자
2025.09.29 22:13
미용/건강
서구보다 발병율 높은 위암, 생존율 향상됐지만 복막 전이되면 예후 불량
2024년 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면 2018년~2022년 위암의 5년 상대생존율은 78.4%로 2001년~2005년과 비교했을 때 20.4%p 상승, 생존율이 크게 향상되었다. 이는 국가암검진 사업 등으로 조기에 위암이 발견되는 경우가 점차 늘어나고, 치료 기법이 나날이 발전해 완치되는 비율이 높아진 것으로 풀
봉미선 기자
2025.09.29 13:51
미용/건강
호흡할 때마다 조여오는 폐... ‘특발성 폐섬유증’ 조기 발견이 생존 좌우
숨 쉬는 것이 당연하지 않게 되는 병이 있다. 바로 ‘특발성 폐섬유증(Idiopathic Pulmonary Fibrosis, IPF)’이다. 폐 조직이 점점 굳어지고 탄력을 잃으면서 산소 교환이 어려워지는 이 질환은 대표적인 간질성 폐질환(interstitial lung disease, ILD) 가운데 하나다. 간질성 폐
봉미선 기자
2025.09.29 13:47
미용/건강
초고령사회, 황반변성·당뇨망막병증·망막혈관폐쇄 주의
오는 9월 27일은 국제망막연합이 제정한 세계 망막의 날이다. 망막은 눈 가장 안쪽에 있는 투명한 신경조직으로 눈에 들어온 빛자극을 뇌로 전달하는 역할을 한다. 망막이 손상되면 시력과 시야에 문제가 발생하기 때문에 적극적인 관리가 중요하다. 특히 3대 실명질환으로 잘 알려져 있는 황반변성, 당뇨망막병증과 함께 망막혈관폐쇄
봉미선 기자
2025.09.29 11:23
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